Tria la teva experiència.
Un company per cuidar o paisatges sense mascota. Les eines personals comparteixen la mateixa base.
COM FUNCIONA QUITOK
Un canvi d'hàbits.
Un pas cada vegada.
Tria quin temps vols recuperar. Quitok reuneix protecció, activitats i una manera de veure el teu progrés.
Aquesta guia descriu la nova versió en beta, disponible a partir d’iOS 17.4.
Primer: per a tu o en família.
La introducció permet triar-ho des del principi. Si vols acompanyar els teus fills, comença per la guia de Família.
Prepara FamíliaPrepara la teva protecció.
Defineix una meta, autoritza Temps d’ús d’Apple i tria les apps que vols posar en pausa.
Fes alguna cosa amb aquest temps.
Obre la Biblioteca, inicia una sessió, respira o escriu al teu diari. Després, consulta el teu progrés.
TU TRIES EL RITME
Pauses o passis.
Amb una meta pròpia.
La intensitat de protecció i l’evolució del teu company es gestionen per separat.
Un cicle que t’ajuda a parar.
Fas servir les apps triades i arriba una pausa. En les primeres intensitats, els cicles poden ajustar el temps d’ús i de bloqueig al llarg del dia; es reinicien cada dia.
Entén els bloquejosTria quan fas servir els teus passis.
La teva meta es reparteix en blocs arrodonits de cinc minuts: fins a set passis o cinc, segons la intensitat. Una meta petita pot tenir menys passis.
L’app mostra el nombre i la durada que et corresponen abans de fer-los servir.
EL TEU PROGRÉS, SENSE EMBOLICS
Troba temps.
Mira com suma.
No hi ha una penalització diària fixa per superar dues hores. La comparació fa servir la teva pròpia referència.
Per cada minut complet de lectura o activitat recompensada. Fins a 60 punts al dia entre aquestes sessions; veure sèries no suma.
En tancar un dia complet comparable, l’ús registrat es compara amb la mitjana de la teva setmana anterior. Fins a +100 punts al dia.
Després d’una pausa, l’ajust depèn del temps que trigues a tornar. Deu minuts d’espera el deixen a zero; una hora arriba a +50.
Un pas.
La ratxa personal s’activa en entrar a Quitok cada dia. Els assoliments reconeixen diferents hàbits i pots fixar-ne tres de favorits al teu perfil.
UN EXEMPLE SENZILL
Llegir 25 minuts suma 25 punts.
I si un dia complet registres un 20% menys d’ús que la teva referència comparable de la setmana anterior, l’ajust és de +40 punts.
Què compta com tornar després d’una pausa?
El retorn es confirma en acumular tres minuts d’ús dins de deu minuts. Entrar només un minut i sortir no confirma per si sol el retorn; tres visites d’un minut dins d’aquesta finestra sí que poden fer-ho.
L’ajust s’observa durant una hora i té topalls diaris de +100 o −20 punts.
I si faig servir més les apps que la setmana anterior?
Per cada 10% més, l’ajust resta 2 punts, amb un màxim de 10 al dia. Només es comparen dies complets amb les mateixes apps i una referència d’almenys tres dies de la setmana anterior. Sense prou dades no s’inventa cap comparació.
Quan avanço?
Quitok revisa el progrés en tancar la teva setmana personal. Les primeres metes són de 400 punts, després 500 i després 600. Pots veure la data i el teu objectiu vigent a l’app.
Gastar punts canvia el meu progrés?
El saldo per a accessoris i fons és diferent del balanç setmanal. Comprar no esborra el progrés de la teva setmana; els ajustos negatius setmanals tampoc no consumeixen el saldo que ja havies guanyat.
Aquests minuts són tot l’ús del telèfon?
Els registres de Temps d’ús corresponen a les apps seleccionades i arriben per intervals. No representen necessàriament tot el temps de l’iPhone ni una mesura exacta del temps estalviat.
UN HORARI QUE ENCAIXA AMB TU
El teu dilluns i el teu dissabte
no han de ser iguals.
Prepara franges per estudiar o desconnectar i tria les hores d’anar a dormir i de despertar per dia de la setmana.
Ajuda per configurar-hoLes teves franges pròpies.
Tria els dies, l’hora d’inici i de finalització, i la selecció d’apps que vols protegir.
Un descans organitzat.
Configura els dies per separat i consulta les excepcions disponibles a l’app. L’observatori reflecteix les nits de protecció complertes, no la qualitat del son.
Els permisos, al seu moment.
Temps d’ús, notificacions, ubicació familiar i xat són decisions diferents. Crear un compte no les activa totes.
Coneix la privacitat de QuitokEL SEGÜENT PAS ÉS PETIT
Fes espai
per a allò que t'importa.
Descarrega Quitok gratisProva les novetats a TestFlight
Família i funcions noves: beta per a iPhone a partir d’iOS 17.4.
